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Méditation et lecture, les secrets de Lewis Hamilton

Le Britannique de 35 ans est peut-être devenu le meilleur pilote de l’histoire de la Formule 1. Quel est son secret pour garder sa motivation intacte ? La préparation mentale, révèle Lewis Hamilton.

Le sport de haut niveau demande de la concentration. En formule 1, c’est d’ailleurs indispensable. Passer des heures, seul au volant d’une voiture qui roule à vive allure requiert un état mental au top. Il faut donc renforcer son mental. Surtout pour rester au sommet. C'est ce que Lewis Hamilton explique dans un article publié par un site spécialisé dans les sports automobiles.

«Beaucoup de gens ont différentes manières d’approcher les choses. Certaines personnes continuent d’avoir des difficultés en ne trouvant pas ce qui peut les guérir, des choses qui peuvent aider à trouver de la clarté, du confort, de la paix et de la joie. J’essaie des choses. Il y a eu beaucoup de progrès au niveau de ma vie quotidienne et de mon usage d’énergie. Ainsi que dans ma gestion du temps» affirme d’abord le pilote de Mercedes.

"Je pratique la méditation"

Lewis Hamilton détaille ensuite un peu plus sa méthode pour être bien dans sa tête. «Je pratique la méditation. Je ne pensais pas que ça serait utile. J’ai lu des livres pour s’aider soi-même, qui ont soulevé des points que je n’avais pas remarqués. Des schémas sur mon niveau d’énergie et ma réaction aux choses», révèle le sextuple champion.

Le pilote britannique est une référence dans son domaine. Recordman du nombre de victoires en Grand Prix (94), il a décroché la semaine passée, son 7e titre de champion du monde de F1. Un exploit réalisé jusque-là, uniquement, par l’Allemand Michael Schumacher.

Demba VARORE

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